陸上クラブゼブラン

石川県金沢市で活動する「陸上クラブゼブラン」です。小学生・中学生の陸上クラブ／かけっこ教室として、初めての子も競技力を伸ばしたい選手も、目的に合うクラスで成長を支えます。現在、約100人のクラブメンバーが在籍しており、無料体験は随時受付中です。ゼブランは、「今の自分に合った環境で、動きや練習にハマること」を大切にしています。「夢中は、努力を超えていく。」どのスポーツにも通じる“体の使い方”を、ハマって取り組む経験を通して育てていきます。

無料体験の申し込み

クラス紹介
曜日別クラス一覧表
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参加費
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＜クラス紹介＞

①かけっこひろば（年中・年長／小学1~4）

「走・投・跳であそぼう」
「走るって、遊びだ。」自由に動く楽しさに“ハマる”クラス。遊びながら走る力の土台をつくり、運動への自信を育てます。
陸上にも、将来どんなスポーツを選んでも活きる「体の使い方」を育てます。
対象：年中・年長/小1~4（目安）
※年中年長のお子様は安全安心して遊べる環境づくりのため慣れるまで保護者の方も一緒に遊んでください

②うごきづくりクラス（小1~6）

「動ける体の土台づくり」
多様な動きに“ハマる”クラス。走る・跳ぶ・投げるといった基礎能力をまんべんなく育てながら、「動きの引き出し」を増やしていきます。遊びの楽しさや自由さ、夢中になる感覚を大事にしつつ、器械運動・ドッジボール・バランス遊びなど、陸上の要素も取り入れた多様な動きを経験します。姿勢・バランス・反応・協調性など、体を思い通りに扱う力（身体の使い方）を育て、どの競技にもつながる “動ける体” の土台をつくることを目指します。
対象：小学1~6（目安）
（25年度旧プレスポーツクラス）

③チャレンジクラス（小学3~6＋中学）

「陸上の基礎＋自分で進める力」
基本動作を理解し、「できた」の喜びに“ハマる”クラス。陸上が初めてでもOK。正しいフォームや体の使い方を学びながら、「できない」を見つけて試し、少しずつ「できる」を増やしていきます。あわせて、準備・安全・簡単な振り返りなど、自分で練習を進める力を育て、今後の本格的な練習につながる土台をつくります。
対象：小学3~6、中学生（目安）

④アスリートクラス（中学＋小学5~6）

「自分で伸びる・競技力を磨く」
自分で課題を言葉にし、動き方を試しながら調整していく試行錯誤に“ハマる”ことで、競技力を磨きます。「走・投・跳」の競技力を土台から高めていき、記録会や大会での自己ベスト更新・目標達成をめざすクラスです。参加は、本人・保護者の意向に加え、「自立・安全・集中・振り返りと対話」の様子を見て、コーチと相談のうえ決定します。
対象：中学＋小学5~6（目安）

＜アスリートクラス参加の目安＞
自立：アップ・体操・ドリル・種目練習・補強・ダウンについて、声かけがなくても概ね自分で進められる
安全：周囲を見て安全に行動できる（走路・器具の扱い等）
集中：練習中、私語や待ち時間を必要以上に増やさず、集中して取り組める
振り返りと対話：練習後に、良かった点・課題・不明点を振り返り、コーチに質問・確認ができる

⑤トランポリンクラス（全年齢）

「跳んで整う：空中感覚×バランス×連動性」
跳ぶことそのものに“ハマる”クラス。夢中で跳んで練習する中で、姿勢・体幹・バランス、そして上半身と下半身の連動が自然と身についていきます。「楽しいから続く」「続くから育つ」。遊びにハマる体験を通して、どのスポーツにもつながるしなやかな身体づかいの土台をつくります。
対象：3歳以上の全年齢の方が参加できます

曜日別クラス一覧

月曜	①かけっこひろば（年中年長＋小1~4）17:00-17:50 @額谷 ③チャレンジクラス（小3~6＋中学生）17:50-19:00 @額谷
火曜	③チャレンジクラス（小3〜6＋中学）17:00-18:00 @市営 ④アスリートクラス（中学＋小5〜6）18:00-19:30 @市営
水曜	②うごきづくりクラス（小1~6）17:00-17:55 @市総体 ⑤トランポリンクラス（全年齢）18:00-19:00 @市総体
木曜	③チャレンジクラス（小3〜6＋中学）17:00-18:00 @市営 ④アスリートクラス（中学＋小5〜6）18:00-19:30 ＠市営
日曜	④アスリートクラス（中学＋小5〜6）15:00-16:30 ＠市営 ③チャレンジクラス（小3〜6＋中学）16:30-17:30 @市営
略称・持物・会場	額谷＝額谷ふれあい公園、雨天時は額谷ふれあい体育館(50円) +内履市営＝金沢市営陸上競技場(100円)、雨天時は市総体走路(100円)に変更＋外履市総体＝金沢市総合体育館(100円)コーチに直接お渡しください +内履市総体走路＝金沢市総合体育館の走路(100円) ＋外履
お知らせ	・2026年3月までは一部旧クラス編成で実施する枠があります（体験申込後にご案内します）。・2026年1~2月は、会場都合で日曜クラスは1時間早く実施しています。・夏季は熱中症対策で、日曜クラスのクラス時間を変更することがあります。
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クラスの選び方

目的別クラスの選び方

楽しく体を動かしたい	①かけっこ/②うごきづくり/⑤トランポリン
動ける体の土台作りをしたい自分で練習を進める力をつけたい	③チャレンジ/②うごきづくり
陸上競技の競技力を上げたい	④アスリート
空中感覚、姿勢やバランスを整えたい	⑤トランポリン
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年齢別クラスの選び方

年中年長	①かけっこ/⑤トランポリン
小1,2	①かけっこ/②うごきづくり/⑤トランポリン
小3,4	①かけっこ/②うごきづくり/③チャレンジ/⑤トランポリン
小5,6	②うごきづくり/③チャレンジ/④アスリート/⑤トランポリン
中学	③チャレンジ/④アスリート/⑤トランポリン
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活動の様子はInstagramから

これは編集画面用のサンプルです。

「プレビュー」から実際の見た目をご確認ください。

＜参加費とコース＞

A.月４回コース　月会費5,500円(税込)

「月４回コース」は、週1で続ける基本コースで、参加するクラスを決めて通います。例：木曜アスリートクラスに参加。
体調不良やご家庭の都合で欠席した場合も、別日へ振替参加が可能なので、練習を継続しやすいのが特長です。
例：③（日曜）チャレンジを欠席 → ②うごきづくりへ振替参加など。
※振替は原則2カ月以内にご参加ください
※振替分をまとめて会費として充当することはできません
※定員やクラス状況により対応できない場合があります

B.通い放題コース　月会費9,900円(税込)

「通い放題」コースは、ゼブランのどのクラスにも、回数制限なく参加できます。
目的に合わせてクラスを組み合わせられるため、運動経験の幅と深まりをつくりやすく、「上達のスピードを上げたい」「大会に向けて練習量と質を高めたい」という方に選ばれています。

②うごきづくり＋③チャレンジ：動きを整えながら走りを磨く
①かけっこ＋②うごきづくり：楽しみながら運動の土台を広げる
③チャレンジ＋④アスリート：基礎を固めつつ競技力を磨く
②うごきづくり＋④アスリート：動きの経験値を積みながら、競技力を磨く
①かけっこ＋⑤トランポリン：遊びの中でバランス感覚や体の使い方を伸ばす

回数を重ねるほど「できる」が増え、練習の成果が出やすくなります。

その他の費用について

～入会時にかかる費用（1回だけ）～
入会金：5,500円（税込）

～年度でかかる費用～
スポーツ安全保険：800円/年度

～会場使用料～
額谷：50円/回（回数券可）、市営・市総体走路：100円/回（回数券可）、水曜市総体：100円/回（現金）

～任意・必要な場合のみ～
ゼブランTシャツ：2,000円（任意）
陸連登録費：750円/年度（必要時のみ）
道具：基本不要（運動着・運動靴でOK）

※体験中の補償について：体験は保険対象外のため、安全のため保護者同伴をお願いします
※陸連登録について：大会によって登録が必要な場合があります（必要時にご案内します）

よくある質問

どのクラスを選べばいいですか？

まず「クラスの選び方」を参考にしてください。それでも、悩ましい方はフォームにご記載ください。お電話にて直接お話を伺います。

アスリートクラスには初心者でも参加できますか？

参加目安（「自立・安全・集中・振り返りと対話」）を満たすことを基準に相談のうえ決定します。

雨や雪の日はどうなりますか？

会場変更のルールについては「略称・持物・会場」からご確認ください。

お休みした分の振替はできますか？

別の日に振替参加が可能です（原則2カ月以内、振替分を会費として充当することはできません）。
欠席しても練習が途切れにくいのがゼブランの強みです。
例：③（日曜）チャレンジクラスをお休み → ②うごきづくりクラスへ振替参加。また、通い放題コースなら②/③/⑤、①/⑤など、目的に合わせた通い方ができ、運動経験の幅と深まりをつくれます。 ※振替・参加可否は定員やクラスの状況等により対応できない場合があります。

体験のとき必要なものは？

運動に適した服装・靴・水分・タオル・会場使用料と、無料体験には保護者の方もご同伴ください。

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＜体験から入会まで＞

STEP

1 体験申込

無料体験の申込をフォームより行ってください、１～２日以内にこちらより電話いたします。
※メールがよければフォームにご記載ください
※なぜかフォームから申込ができなかったり、フォームから申込したのに返信が来ない、お急ぎの場合や直接問い合わせをしたい方はお電話ください

STEP

２ 無料体験

無料体験は各クラス2回可能です。体験時は安全確保のため、保護者の方のご同伴をお願いします。
持ち物は「動きやすい服装、走りやすい靴、水分、タオル、会場使用料」をご準備ください。

STEP

３ 入会

入会を希望される方は、体験したその日や後日、電話やメールにて連絡をしてください。
なお、スポーツ安全保険の手続きが必要なため、入会を希望される3日以上前にご連絡をお願いいたします。

STEP

1 無料体験の申込

無料体験の申込をフォームより行ってください、１～２日中にこちらより電話いたします。
※メールがよければフォームにご記載ください
※なぜかフォームから申込ができなかったり、フォームから申込したのに返信が来ない、お急ぎの場合や直接問い合わせをしたい方はお電話ください