陸上クラブ ゼブラン

石川県金沢市で幼児、小学生、中学生を対象にした陸上クラブです。
楽しく練習するジュニアクラス（小1~小6：月火木日）、強くなりたいならアスリートクラス（小4～中3：火木日）、他にプレスポーツクラスやトランポリン（水）もしています。
参加の仕方も、週1プランか通い放題の2つプランがあり、お休みした際に別の曜日で振替が可能なため通いやすいです。
2025年11月時点で約100人のクラブメンバーがいます。
いつでも体験可能ですので、お気軽にお申し込みください。

体験のお申し込みはこちらから

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これは編集画面用のサンプルです。

「プレビュー」から実際の見た目をご確認ください。

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＜参加費について＞

１．月４回コース　月会費5,500円(税込)

例えば、毎週木曜アスリートクラスに参加する、というように通うクラスを決めます。体調不良や家庭の都合等、お休みをした際に別日で振替が可能です。
※振替は2カ月以内にご参加ください
※振替分を集めて会費扱いとして充当することはできません

２．通い放題コース　月会費9,350円(税込)

ゼブランのどのクラスにも参加し放題です。週2回参加でも、週5参加でガッツリ練習しても定額です。
陸上競技の大会で上位入賞や優勝を目指したい！といった場合は、練習頻度をある程度確保したいので通い放題がおススメです。

３．その他の費用について

①クラブ入会金　5,500円（税込）
※入会時のみお支払いいただいております

②スポーツ安全保険　800円/年度
当クラブの活動中に発生した怪我や事故は、スポーツ安全保険の範囲内にて補償しております。
参照：公益財団法人スポーツ安全協会　https://www.sportsanzen.org/hoken/
体験者は補償の対象外となっているため、万一に備え保護者の方にご同席をお願いします

③会場使用料　50~100円/回
額谷ふれあい体育館50円/回、市営陸上競技場、市総合体育館走路（雨天時）、プレスポーツクラス、トランポリンクラス100円/回をその都度お支払いください

④ゼブランTシャツ　2,000円/枚 任意
購入は任意です。小学生は記録会や大会の際はクラブTシャツを着てご参加ください。(サイズ110～LL) 

⑤陸連登録費用　750円（大会や記録会に参加する方は登録します）
陸連登録とはゼブランに入会することではなく、石川県陸上競技協会や日本陸上競技協会への登録が必要な大会等に参加する際に登録をします。

⑥道具費用　普段の運動着とシューズでOK
入会するに当たって新たに購入必要な道具はありません。ただし、スパイクは大会等に参加する方は購入した方がよいです。（小学生で相場7,000円～12,000円くらい） 
シューズについても、走ったり運動するのに適したシューズをお選びください。

①【月曜】陸上キッズクラス(年中～小2)
※体験希望者募集中、３名以上集まり次第体験開催します

会場：額谷ふれあいグラウンド、体育館

対　象：年中～小2
時　間：16:20～17:10
※雨天時や冬季(12~2月)は体育館の会場使用料(50円/回)が必要です
※2024年7月まで開催していましたが、参加者の学年が上がってきたため後半のクラスと合流して現在はクラスを休止しています。体験希望の方が集まり次第、体験会を開催して定期クラス化を目指します。(2025年11月6日 更新)

こんな人におススメ
〇「基礎的なフォームづくりをしつつ、ゲーム系を中心に運動を沢山したい」
〇「友達とワイワイ運動していろんな種目を体験したい」
〇「とりあえず何か運動系の習い事をやらせてみたい」

②【月曜】陸上ジュニアクラス（小3～中学生）

会場：額谷ふれあい体育館、グラウンド

対　象：小3～中学生　※25年4月時点 小3~6年 15名
時　間：17:10～18:30
※雨天時や冬季(12~2月)は体育館の会場使用料(50円/回)が必要です

　こんな人におススメ
〇「学校の運動会や、陸上の記録会や大会に参加して勝ちたい！」
〇「陸上競技は初めてだけど、もっと速く走れるようになりたい」
〇「他のスポーツもやっているけど、体を上手く使えるようになりたい」
〇「運動はそこまで得意じゃないけど、走るのが好き」
〇「とりあえず何か運動する機会を増やしたい」

③【火曜】陸上ジュニアクラス（小1~6）

会場：市営陸上競技場

対　象：小1～6
日　時：17:00～18:00
※雨天時は市総合体育館走路に変更することがあります
内　容：
　楽しみながら練習をしていたら、速く走れるようになったり体力がついたり、走幅跳やハードル、ジャベリックボール投げ等の多様な運動もできるようになる、バランスよく成長できるようなクラスです。記録会や大会への参加は参加意欲が出てきたタイミングで挑戦しましょう。
　4年生以上は、17時からのクラスでも、18時からのクラスでも、どちらに参加してもOKです。送迎の都合や、体力に自信がない間は17時からのクラス、もっと強くなりたいという意欲が高まれば18時からのクラスに移行するといったように、いつでもクラスの移行は可能です。


こんな人におススメ
〇「フォームづくりをしつつ、ゲーム系の要素もある中で楽しみながら練習したい」
〇「友達とワイワイ運動していろんな種目を体験したい」
〇「他のスポーツをしているが、もっと速く効率よく走れるようになりたい」
〇「走るのが好きだから、とりあえずやってみたい」

④【火曜】陸上アスリートクラス（小5～中学生）

会場：市営陸上競技場

対　象：小4～6,中1~3
日　時：18:00～19:30
※雨天時は、市総合体育館の走路に会場を変更することがあります。
内　容：
　記録会や大会に出場して自己ベストの更新を目指します。今どれだけ速く走れるかという「能力」は求めませんが、もっと速くなりたい、強くなりたい「意欲」や「気持ち」を持って自律的に練習に取り組んでもらいます。
　ジュニアクラス(17時～)とアスリートクラス(18時～)の違いは以下の3点です。
①対象年齢　②レベル設定、目標や雰囲気　　③練習内容
　ジュニアクラスはどんな体力レベルの子でも楽しんで練習できるような「ワイワイエンジョイ」系の指導をしています。アスリートクラスは大会に出場することを前提に「強い選手」になれるよう指導をします。

こんな人におススメ
〇「記録会や大会に出て自己ベストの更新を目指したい」
〇「陸上の基礎しっかりと習得して、速く走ったり、良い動きができるようになったりしたい」
〇「クラブの仲間と一緒に、キツイ練習でも一生懸命に練習をしたい」

⑤【水曜】プレスポーツクラス（運動遊び・コーディネーション）

会場：金沢市総合体育館 第3競技場

対　象：年長～中学生（主に小1~6が参加しています）
時　間：17:00～17:55
内　容：
　本格的に競技スポーツに取り組む前段階（pre プレは「前の」意味）に、獲得しておきたい多様な動きを体験するクラスです。
　元気いっぱいキャーキャー笑いながら運動に熱中できて、身体を動かすことの面白さや運動ができるようになる喜びが得られるような指導を目指します。運動の種類や用いるツールは、鬼ごっこやドッジボール等の運動遊び、バランスディスク、マット運動（前転や後転、倒立など）、鉄棒、ボール、縄跳び、陸上系などで、多様な運動経験が積めるようにします。

こんな人におススメ
〇「いろんな運動を経験したい」
〇「友達と楽しくワイワイ遊びたい」
〇「体を自分の思った通りに動かすことが出来るようになりたい」
〇「運動が苦手だが、楽しく体力をつけたい」

⑥【水曜】トランポリンクラス（全年齢）

会場：金沢市総合体育館 第3競技場

対　象：年少～大人
日　時：18:00～19:00
内　容：
　年少以上のすべての方が対象です。このクラスはエアリアルトレーニング（空中感覚養成）として、楽しみながらトランポリンの練習をしています。バッジテスト５～１級の練習や、空中でキャッチボールをするボールトレーニング、台に乗っていない時は友達と鬼ごっこをしたりマット運動、ボール運動をしたりして楽しんでいます。早い子だと1年経たずにバッジテスト1級ができるようになる子もいて練習はしっかりしつつ、楽しく和気あいあいとした雰囲気のクラスです。競技トランポリンというより、生涯スポーツや空中感覚養成を目的としたクラスです。

こんな子におススメ
〇「トランポリンをやったことがないけど、体験してみたい」
〇「ワイワイ楽しみながらトランポリンの練習をしたい」
〇「他の競技活かすため、空中感覚を鍛えたい」

⑦【木曜】陸上ジュニアクラス（小1~6）

＠市営陸上競技場

対　象：小1～6
日　時：17:00～18:00
内　容：
　楽しみながら練習をしていたら、速く走れるようになったり体力がついたり、走幅跳やハードル、ジャベリックボール投げ等の多様な運動もできるようになる、バランスよく成長できるようなクラスです。記録会や大会への参加は参加意欲が出てきたタイミングで挑戦しましょう。
　4年生以上は、17時からのクラスでも、18時からのクラスでも、どちらに参加してもOKです。送迎の都合や、体力に自信がない間は17時からのクラス、もっと強くなりたいという意欲が高まれば18時からのクラスに移行するといったように、その都度状況に応じた対応が可能です。

こんな人におススメ
〇「フォームづくりをしつつ、ゲーム系の要素もある中で楽しみながら練習したい」
〇「友達とワイワイ運動していろんな種目を体験したい」
〇「他のスポーツをしているが、もっと速く効率よく走れるようになりたい」
〇「走るのが好きだから、とりあえずやってみたい」

⑧【木曜】陸上アスリートクラス（小5～中学）

＠市営陸上競技場

対　象：小4～6,中1~3
日　時：18:00～19:30
内　容：
　記録会や大会に出場して自己ベストの更新を目指します。今どれだけ速く走れるかという「能力」は求めませんが、もっと速くなりたい、強くなりたい「意欲」や「気持ち」を持って自律的に練習に取り組んでもらいます。
　ジュニアクラス(17時～)とアスリートクラス(18時～)の違いは以下の3点です。
①対象年齢　②レベル設定、目標や雰囲気　　③練習内容
　ジュニアクラスはどんな体力レベルの子でも楽しんで練習できるような「ワイワイエンジョイ」系の指導をしています。アスリートクラスは大会に出場することを前提に「強い選手」になれるよう指導をします。

こんな人におススメ
〇「記録会や大会に出て自己ベストの更新を目指したい」
〇「陸上の基礎しっかりと習得して、速く走ったり、良い動きができるようになったりしたい」
〇「クラブの仲間と一緒に、キツイ練習でも一生懸命に練習をしたい」

⑨【日曜】陸上ジュニアクラス（小１～６）

＠市営陸上競技場

対　象：小1～小6
日　時：16:30～17:30
内　容：
　記録会や大会で活躍できるように練習に取り組みます。また、走練習によって体力づくりや走技術の向上を目指しつつ、その他の「投」「跳」の練習にも取り組み、子どもの時に伸びやすい動作の習得や動作の洗練化をバランスよく促します。
　短距離から長距離、幅跳びやハードル、ジャベリックボール投げ等の多様な種目に挑戦して、バランスよく成長できるようコーチングします。

夏は熱中症対策として時間を変更します。（年度によって異なる場合があります）
⑨15:00-16:30(中1~3,小4~6) →18:00-19:30
⑩16:30-17:30(小1~6) →17:00-18:00　ジュニアクラス先

こんな人におススメ
〇「フォームづくりをしつつ、ゲーム系の要素もある中で楽しみながら練習したい」
〇「友達とワイワイ運動していろんな種目を体験したい」
〇「他のスポーツをしているが、もっと速く効率よく走れるようになりたい」
〇「走るのが好きだから、とりあえずやってみたい」

⑩【日曜】陸上アスリートクラス（小5～中学）

＠市営陸上競技場、市総合体育館

対　象：中1~3、小4~6
日　時：15:00～16:30
内　容：
　陸上競技の大会や記録会で活躍できるように、ジュニアアスリート向けの練習をします。自分で考えて練習を積んでいけるように、トレーニングに関する基礎知識や何故この動きづくりをすするのか、どういった効果があるのか、といった理屈や考え方を体感しながら理解できるように指導をしています。

こんな人におススメ
〇「普段、陸上部で練習をしているが、追加的に練習方法や技術的な助言が欲しい」
〇「中学校に陸上部がないが、陸上の大会や記録会に参加したい」
〇「記録会や大会に出て自己ベストの更新を目指したい」
〇「陸上の基礎しっかりと習得して、速く走ったり、良い動きができるようになったりしたい」
〇「クラブの仲間と一緒に、キツイ練習でも一生懸命に練習をしたい」

＜体験から入会までの流れ＞

STEP

1

無料体験の申込

無料体験の申込をフォームより行ってください、１～２日中にこちらより電話いたします。
※メールがよければフォームにご記載ください
※なぜかフォームから申込ができなかったり、フォームから申込したのに返信が来ない、お急ぎの場合や直接問い合わせをしたい方はお電話ください

STEP

２

体験（各クラス２回可能）

気になるクラスを、それぞれ２回体験できます。
体験時の怪我等について責任を負いかねますので、体験時は保護者様がご同伴ください。
持ち物としては、「動きやすい服装、走りやすい靴、水分、タオル、会場使用料」をご準備ください。

STEP

３

入会

入会を希望される方は、体験したその日や後日、電話やメールにて連絡をしてください。
なお、スポーツ安全保険の手続きが必要なため、入会を希望される3日以上前にご連絡をお願いいたします。

STEP

1

無料体験の申込

無料体験の申込をフォームより行ってください、１～２日中にこちらより電話いたします。（メールがよければフォームにご記載ください）

＜体験申込フォーム＞

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＜連絡先,SNS＞
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Copyright 陸上クラブ ゼブラン　HP更新：2025.11.6
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